وأظهرت الطبيبة أن الحمية الغذائية تمثّل إجهاداً للجسم، بينما يكون الجسم مجهداً بالفعل بسبب الحمل والولادة والتغيرات الهرمونية المصاحبة لهما، فضلاً عن إفراز الجسم للحليب من أجل الرضاعة وعدم الحصول على قسط كاف من النوم والراحة بسبب الطفل.
كما حذرت الطبيبة الألمانية النساء حديثات الولادة من الاستغناء عن تناول الطعام بهدف استعادة رشاقتهن، مؤكدةً على ضرورة إتباع نظام غذائي متوازن خلال هذه الفترة، كي يتسنى لجسدهن تحمّل كل هذا الإجهاد. وأوصت الطبيبة المرأة بتناول الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، كالفاكهة والخضروات ومنتجات الحبوب الكاملة ومنتجات الألبان، لافتةً إلى أنّ الأم المرضعة تحتاج إلى متوسط 600 سعر حراري إضافي يومياً.
3 التعليقات
مشكوووور .. وتسلم ايديك على الموضوع الممتاز
umzug
Transport
Räumung
bookmarks
مشكوووور .. وتسلم ايديك على الموضوع الممتاز
umzug-Transport
Räumung-bookmarks
فعلا .. مهم جدا
STAHL folding machine طوايه شتال هايدلبرج
"
ماكينه ريوبي موديل 1990 2لون فقط يورو 14000"
Heidelberg Speedmaster 520x720 هايدلبرج سبيد ماستر
Heidelberg GTO هايدلبرج جى تى او
إرسال تعليق
add comment 2asa7be :D